만남이 있으면 이별도 있다. 우리는 살면서 수많은 사람을 만나고, 그 관계가 끝나는 과정을 반복한다. 그러나 이별의 아픔은 익숙해지지 않는다. 시간이 지나면 덤덤해질 것 같지만, 사랑하는 사람과의 이별, 소중한 친구와의 거리감, 가족과의 영원한 작별은 늘 가슴 한구석에 깊은 상처로 남는다.그렇다면, 우리는 어떻게 해야 이별을 견뎌낼 수 있을까? 누군가를 잊는 방법은 없을까? 이 글에서는 이별의 아픔을 극복하는 현실적인 방법과 심리적 치유 과정을 이야기해 보려 한다.1. 이별의 감정을 있는 그대로 받아들이기이별 후 가장 힘든 순간은 아마도 감정을 부정할 때다. “나는 괜찮아.” “시간이 지나면 다 해결될 거야.” 라고 애써 태연한 척해도, 속으로는 무너지고 있다면 그 감정을 인정하는 것이 먼저다.이별은 슬..
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“괜찮아지는 중입니다, 이별 후 나를 돌보는 법”