인생을 살다 보면 누구나 후회스러운 순간을 맞이한다.“그때 그렇게 하지 말 걸…” “왜 그런 선택을 했을까?”하지만 후회만 한다고 달라지는 것은 없다.오히려, 나쁜 기억을 성장의 기회로 활용하는 사람이 결국 더 단단해진다.그렇다면 우리는 어떻게 후회 대신 성장하는 삶을 살 수 있을까?오늘은 나쁜 기억을 소중하게 만드는 방법을 알아보자.1. 나쁜 기억은 감정 조절의 연습장이 된다“아, 그때 정말 최악이었어.”우리는 힘든 순간을 지나올 때마다 감정적으로 성장한다.특히, 분노·슬픔·좌절 같은 감정은 통제하는 법을 배울 때 가치가 있다.✅ 감정을 다스리는 법 1. 감정 기록하기 • “오늘 힘들었던 순간이 뭐였지?” • “그때 내 감정은 어땠을까?” • 이렇게 감정을 정리하면 나쁜 기억을 분석적으로 바라볼 수 있..
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나쁜 기억도 소중한 이유 – 후회 대신 성장하는 법